セミリタイアすると〇型になる

   

意識しないとかなりの高確率で夜型になってしまいます。
 
私も意識しないとすぐに夜型になります。
今日は久しぶりに寝坊してしまい
夜型になりつつあります。
 

▼早く寝る必要性が無い

明日、会社に行く必要がない為、
早く寝る必要性は薄いです。
 
何かに夢中になっていると
深夜になっていることが結構あります。
この間は気づいたら朝5時でした・・・
 

▼眠くなったら寝る

昼だろうが眠くなったら
いつでも寝れるので
長時間昼寝してしまうことがあります。
そうすると夜眠れなくなり、
悪循環に陥ります。
 

▼夜型は睡眠の状態が悪い

それにより健康に問題がある方が多いそうです。
 
セミリタイアで一番のリスクは健康です。
朝型にする必要性はないのですが、
健康を気にする人は
意識してみてもいいでしょう。

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